潘維邦 綜合報導 / 台北市
十二生肖在東方傳統文化佔有重要地位，由於2024年的生肖為龍，讓不少人期盼能生出龍寶寶。陳志忠醫師今(1)日在臉書分享，若民眾想獲得龍子龍女，最晚必須於「這天」受孕，以免擦肩而過。
惠心產後護理之家婦產科醫師陳志忠今發文提醒，如果想在龍年製造「人中之龍」，生個龍子、小龍女的爸媽們，因2025年的大年初一為1月29日，若將當天作為預產期，受孕日要在今年5月8日，若預計提早一週催生(懷孕39週)，受孕日可再延後一週。
陳志忠指出，簡單來說，想在明年農曆春節前足月分娩，最晚必須於今年5月15日前「播種完成」，才不會錯過時機，最後更呼籲大家「過年期間要努力喔！祝各位火力全開，洞龍洞龍嗆。」
貼文吸引網友討論，紛紛表示「我也想要龍寶寶，但已在月中了」、「被『播種完成』戳中笑點」、「忠哥太幽默了」、「感人肺腑，很催生的PO文！但我已經封起來了」。
衛福部國健署先前指出，有些母親一得知自己懷孕，會根據坊間流傳開始大補特補，但這種營養攝取方式並不正確，正確的營養攝取應隨著孕期不同階段進行營養補充。
國民健康署提供「孕期營養6原則」讓大家參考：
1.備孕葉酸不可少
葉酸跟胎兒神經發育有關，從受精卵、胚胎到形成胎兒都需補充，建議每日應達600微克。
2.膳食纖維多補充
孕媽咪容易出現便秘症狀，此時可以多攝取蔬菜、水果、全穀類等富含膳食纖維食物，建議每日攝取32克。
3.孕期補鐵很重要
鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素，建議每日攝取15毫克，到第三孕期更要增加至每日攝取45毫克。
4.多曬太陽補充維生素D
維生素D主要經由陽光照射於皮膚產生，建議於陽光充足但不是最強烈階段，曬太陽約10-20分鐘，幫助身體合成足量的維生素D。
5.孕期體重要控制
懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適量調整，以增加10-14公斤為宜，且須注意體重增加的速度。
6.寶寶生長鈣重要
胎兒在母體當中會形成骨骼，因此鈣質是懷孕中不可或缺的營養素，每日應攝取1000毫克。
新聞來源：華視新聞
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