綜合報導 / 雲林縣
隨著天氣漸漸變冷，許多民眾會趁著冬天來進補，並利用中藥材跟麻油、薑母等料理來準備料理，為了讓民眾能用更健康的方法進補身體，雲林縣北港媽祖醫院中醫師就分享中藥進補的小撇步，也希望讓民眾在冬天保養身體，守護健康，透過鏡頭一起來了解。
冬天一到，很多人家中都會開始準備進補的料理，當中利用到豐富的食材來做麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等等，但是很多人都不注意自己的身體狀況來進補，透過北港媽祖醫院中醫師的介紹，來認識自己需要進補的藥材，守護健康。
北港媽祖醫院中醫師張哲儒說：「藥膳進補的過程中，我們可以酌加一點，茯苓，白朮，黨參等等的藥物，平常容易口乾舌燥，晚上失眠不好睡，選擇一些枸杞，當歸，這些不易陰血的部分。」
醫師也說，進補料理不是都適合每一個人，很多人會因為進補時火氣較旺出現不舒服的狀況，這個時候就要注意藥材使用，才能減緩症頭。北港媽祖醫院中醫師張哲儒說：「乾薑，當歸，羊肉等等這些食材，去做搭配，組成一些藥膳，去做補充，溫補它不是適合所有人，你如果有平常口乾舌燥等等上火的症狀，其實應該要慎用，應該要轉為清補才對。」
醫生也說，冬天不只是要注意進補的料理，保暖也是非常重要，尤其是脖子要注意，另外也要補足睡眠，才能讓身體越來越健康。北港媽祖醫院中醫師張哲儒說：「尤其加強肩頸部的禦寒，還有保暖，那避免說寒氣，直接從這裡侵襲到人體，早睡晚起，藉由充足的睡眠跟休息，涵養我們的腎氣。」
隨著天氣越來越冷，民眾就要注意自己的身體狀況，才能讓身體越來越勇。
新聞來源：華視新聞
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