張庭瑜 楊文尚 報導 / 台北市
今(7)日全台多處還是高溫，民眾外出注意防曬之外，也要留意午後雷陣雨發生，氣象局也說，明(8)日開始南海低壓帶增強，會不會形成颱風還要觀察，而關鍵期就在周一到周三。今日也是24節氣的立秋，也代表要進入秋天，天氣漸漸變得乾燥，早晚溫差越來越明顯，營養師提醒多加注意呼吸道症狀、心血管疾病等，另外可以多吃白色食物。
俗話說：「一葉知秋」，7日正好是農曆24節氣立秋，也就是秋天的開始，代表天氣逐漸轉涼，但別忘了還是有秋老虎，7日全台高溫依舊，氣象局預報員陳伊秀說：「各地的溫度都是在33度到35度，甚至局部地區像大台北，東半部雲林以南，都有局部36度高溫發生的機率，要特別留意，最主要的還是在，中午之後的午後雷陣雨，以各地山區，還有中南部近山區的平地，也會有午後雷陣雨的天氣型態。」
何時天氣轉涼，氣象局說至少17日之前都還是高溫炎熱天氣，另外氣象局表示，周一開始，台灣西南方有一個低壓帶逐漸增強，會不會成為颱風還要觀察，氣象局預報員陳伊秀說：「關鍵期是在明天禮拜一，8日一直到10日的這段期間，所以請大家還是要特別留意，可能有一些南方水氣帶上來，所以在花東地區以及恆春半島，降雨機率提高。」
但進入立秋，天氣相較漸漸變得乾燥，民眾要留意可能有口乾、乾咳甚至流鼻血的呼吸道症狀，天氣乾燥皮膚會比較乾癢，體內水分容易減少，容易引起便秘問題，早晚溫差大要注意心血管疾病，除了留意這4個症狀之外，營養師也建議可以這麼吃。
營養師余朱青說：「白色食物例如是像，比如說木耳，或者是比如說蓮子，薏仁山藥橄欖，例如像比如說紅蘿蔔，番茄南瓜木瓜等等，這種黃色紅色的食物，在這個時候(吃)，其實對呼吸道也是有幫助的。」營養師也建議，秋天盡量避免高溫油炸食物，可能引起心血管疾病，還可能越吃越上火。
新聞來源：華視新聞
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