虛胖快消水腫　春天愛美快學起來

綜合報導  / 台北市

2月18號到20號是二十四節氣中的「雨水」，而台灣潮濕的氣候，讓許多女孩有體內濕度過高的問題。

中醫師杜丞蕓：「就算不下雨，好像天氣也都會覺得非常的濕冷，所以女生的下半身、下肢都比較容易浮腫。有時候早上起來的時候，鞋子還穿得進去，可是怎麼下班要回家的時候，鞋子已經套不上了！」

想要去除體內濕氣，其實可以自製藥浴香氛，材料有：薰衣草、迷迭香、海鹽、藿香、石菖蒲、蒼朮，裝入袋中紮好，透過足浴或泡澡的方式，排除體內多餘的水分。

除了泡澡，從＂喝＂的方面下手，簡易製作四神水，就能調節體內濕氣。

四神水材料：薏仁 20g、蓮子 30g、茯苓 30g、山藥 30g、芡實 20g

中醫師杜丞蕓：「四神水把它煮成像養生茶一樣，只要煮出水來，不需要加任何的料、鹽或糖，去掉了這些中藥渣以後，把它裝在你平常的保溫瓶裡帶到辦公室喝即可。」

醫師更表示，只要將自己的體重乘以30，每天喝相同cc數的四神水，能夠顧脾胃，還能有效排除體內濕氣，愛美的女性們不妨快點動手試試！

新聞來源：滔新聞