辦公室動一動 一把椅子就可以消水腫

綜合報導  / 台北市

哈囉，大家好。今天要來教大家的是，如何改善下半身的水腫。

TIPS1

使用沒有輪子的椅子。

TIPS2

椅背高度約在大腿處。

STEP1

雙手輕扶椅背，雙腳後退一大步。

STEP2

雙腳打開與肩同寬，脊椎水平拉長。

STEP3

停留3~5個呼吸。

STEP4

吸氣，雙腳踩回。

再重複一樣的動作就可以了！

新聞來源：滔新聞