2017/11/07 14:50
綜合報導 / 台北市
哈囉,大家好。今天要來教大家的是,如何改善下半身的水腫。
TIPS1
使用沒有輪子的椅子。
TIPS2
椅背高度約在大腿處。
STEP1
雙手輕扶椅背,雙腳後退一大步。
STEP2
雙腳打開與肩同寬,脊椎水平拉長。
STEP3
停留3~5個呼吸。
STEP4
吸氣,雙腳踩回。
再重複一樣的動作就可以了!
新聞來源:滔新聞
滔新聞 水腫 動一動
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