2017/07/03 15:12
綜合報導 / 台北市
今天要來教大家如何在辦公室用一把尺,達到放鬆的效果喔!
首先拿起大約30至40公分的尺,將它放在您的手掌心上,雙手與肩同寬,將你的肩膀脖子放輕鬆、手臂呈90度之後,手肘慢慢地往後移動,將肩胛骨整個放鬆下沉,然後再將雙手慢慢地往前,配合呼吸,吸氣、吐氣。最後吸氣慢慢地回到中間,再吐氣往後,我們大約做5到6次就可以囉!
做這個動作時,可以盯著同事們有沒有認真工作,還可以練一下你的肩胛骨、放鬆一下你的肌群喔!
更多輕鬆變美招數看這邊
新聞來源:滔新聞
滔新聞 頸肩痠痛
女孩們看過來!這些美妝YouTuber教妳變漂亮
KKBOX另類搖滾歌榜 金曲加持 草東沒有派對奪冠
挑戰的開端!張泰山首次擔任國家隊教練 攜手U18代表隊挑戰世界盃
不說就是不說!林良材作品在哪裡?經紀人鬼打牆死不透漏
聾啞藝術家的無聲吶喊 五千多萬作品不翼而飛
辦公室小心機 邊打字還可以練腹肌
科技師輩秀-電動機車知多少?
不只《神力女超人》!這些女強人也帥度爆表
藝術家謝牧岐 以當代觀點詮釋繪畫
賞世界級美景不用出國 TOP3台灣最美高山湖
6月K劇排行榜 《焦急的羅曼史》奪冠
韓星試鏡畫面大比對 成名前後差很大
上一則女孩們看過來!這些美妝You
下一則美味藏鏡人-Sushi Vo
華視-中華電視公司
華視新聞APP
CTS華視新聞
讀者迴響