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高纖小紫蘇 夏日清涼享"瘦"

2010/07/08 18:58 綜合報導  / 高雄市
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新聞來源:華視新聞

  一邊享受美食又減肥,是很多女性的最愛,高雄目前就在流行一種飲品叫做小紫蘇,一顆顆像山粉圓的小圓球,加進檸檬汁裡,喝起來清涼消暑,咬起來又滑又脆,因為小紫蘇含有豐富纖維素,吃了不但會有飽足感降低食慾,還可以增加排便量消宿便,因此很多人把用來減肥,還有人因此2個月內腰圍就瘦了一吋。

  飲料店裡員工忙翻了,客人點了一堆飲料,不論是檸檬汁還是桔茶,全都加了一顆顆白白圓圓的小東西,仔細一看這小東西裡還有顆黑點,原來這叫小紫蘇,店家平均一天就要買掉上百杯這種飲料。不只這裡流行,看看這位孫小姐,她自己買了小紫蘇來喝,加進水中幾分鐘咕嚕咕嚕喝掉了。這到底有啥作用,看看這件褲子,現在她穿起來整個腰是寬鬆的,因為她的腰已經變小了,兩個月前常穿的短褲腰圍有25吋,但現在量量她的腰才24吋,兩個月瘦了一吋,孫小姐說,都是因為小紫蘇。透過鏡頭我們來仔細看看,這小紫蘇原本黑黑一小顆,泡了水10分鐘後,黑黑的籽就會飽水,變成白白的,漲到30倍這麼大,吃下肚,就會佔滿你的胃,讓你吃不下太多東西。

  孫小姐的好朋友也跟著吃,不過她則是覺得,便便因此不容易堆積,小腹也變平了,這種小紫蘇,黑黑一小顆,種子表面有細纖毛,吸水就會膨脹,長得很像山粉圓,不過兩個一比較,就可以明顯看出山粉圓的籽明顯大很多,而且纖維素含量,10克小紫蘇,就等於2個半萵苣,因此中醫師說,吃下肚排便就會變順暢。因為這些特性,也的確可以輔助控制體重,但若想單單靠它來甩掉一身肥肉,可得搭配運動才能健康瘦身。



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新聞來源:華視新聞

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