林清彬 連源濱 報導 / 台北市
隨著從事運動休閒的人口越來越多,遇到運動傷害的機會也越大,除了必須做好先前的暖身工作,萬一受傷,之後的急救,更顯得重要。一般最常進行的冰、熱敷,也有一定的執行順序,搞錯的話,傷勢只會更加嚴重。
太陽露臉,溫暖的氣候讓許多愛運動的人口,再度走向戶外,但是在落有寒意的情況下,最容易產生扭傷、拉傷的運動傷害,而一般處理這一類傷勢,通常只單一使用冰敷或熱敷的治療,其實是錯誤的觀念。冰敷之後,紅腫熱痛的情況改善,第二步驟則是改以溫敷,而熱敷的時機,必須等到腫脹的情況完全消退之後,才能進行,而使用酸痛軟膏在患部用力推拿,也是錯誤的做法,運動傷害的治療大有學問,可不能急就章,弄錯了方法,只會加重傷勢。
新聞來源:華視新聞
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