許多癮君子，特別是女性，都誤以為抽菸可以維持身材苗條，但根據澳洲最新的研究報告，抽菸不但減不了肥，還會讓脂肪堆積在肝臟，提高死亡率。
研究讓一組老鼠暴露在菸霧和高脂肪美食裡另一組只有單純享受美食，結果發現吸菸的老鼠不但肥肉沒減少，脂肪還堆積損害肝臟等重要器官，同時產生糖尿病徵狀。
這項研究結果讓反菸團體大為振奮，認為可以破除吸菸保持好身材的迷思。
其實戒菸和減重可以雙管齊下，五個步驟讓癮君子丟菸甩肉又健康。一、給自己一個全新的生活腳步和作息；二、要買的食物先記錄下來，再一次購買，千萬別被種促銷活動所吸引；三、避免甜食或高脂食物，覺得肚子餓或嘴饞時盡量用蔬菜、水果來墊肚子；四、300cc的水杯每天至少喝六到八杯，加速新陳代謝；五、多動來轉移或是降低焦慮，不要光想到吃。祝福希望一起戒菸和減肥的人成功。(綜合報導)
新聞來源：華視新聞
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