2013/01/15 12:00
綜合報導 / 台北市
很多媽媽生完孩子，最想要的就是盡快恢復魔鬼身材，但除了運動之外，還有什麼方法呢。醫生要告訴大家，媽媽自己餵食母乳的話，一天可以多消耗500卡熱量，還要泡紅棗、老薑茶幫助代謝，最重要睡眠時間一定要對，晚上11點到凌晨三點一定要熟睡，才能瘦得快又健康。
藝人小S火辣身材人人羨，但更讓人佩服的是，每次她生完孩子，總是能很快恢復魔鬼身段，媽媽們都想知道，到底怎麼做到的。醫生就要來告訴妳，三大撇步，第一就是餵母乳，醫生說自己餵母乳，一天可以多消耗500卡熱量，還能讓寶寶更健康。不想餵母乳也沒關係，可以從喝的東西來下手，紅棗、老薑、黑豆、杜仲這幾種中藥材，除了補氣活血，最能加速代謝，泡了當水喝，能改善便秘，就更容易瘦啦。
當然，適當的運動，是一定要去做的，但醫生說最重要的產後瘦身法寶，就是好好睡個覺。每天晚上11點到凌晨三點，是黃金時間，最好要熟睡，充足的休息，才能讓代謝好。好吃、好睡加運動，最重要持之以恆，相信媽媽們，一定很快就能恢復，產前最美麗的模樣，詳細情形請上華視官網，或下載華視APP生活大百科。
新聞來源：華視新聞
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