2013/12/27 12:00
黃姿銜 黃昭盛 報導 / 台北市
寒流來襲，天冷，也讓中風機率大增，這時候起床的暖身動作相當重要，我們找來專業治療師簡文仁，親身示範起床三步驟，有效防止中風，一起來看看。
早上起床，別太早下床，想要健康降低中風機率，第一步驟，先跟著專業治療師這樣做，手握拳動動，腳左右擺動，隨性伸展這樣的動作目的在暖暖身，接著第二步驟，這個深呼吸，老師說要做3次，緩和一下，第三步驟就是要緩緩站起來，站穩再走最好是披一件外套，不然，所以不要小看一個簡單的起床步驟，尤其在寒流來襲時，這簡單的起床三步驟，就能有效降低中風風險。
新聞來源：華視新聞
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