2014/08/24 12:00
朱培滋 楊尚謙 報導 / 台北市
路跑活動正夯，但很多人天天跑，或是常常熱身不夠就跑，跑步姿勢不正確，就可能造成運動傷害，要怎麼預防？國泰的物理治療師簡文仁醫師，有幾個慢跑小撇步，喜歡慢跑的朋友，一定要留意。
趕流行 路跑正夯，現在不參加，你就落伍啦，有人乾脆天天跑，但路跑可不是你想得這麼簡單，一不小心，就會受傷，像是大腿的骼脛束，小腿的脛前肌還有足底，膝蓋跟腰，都是容易受傷的地方，怎麼預防？正確跑步姿勢，醫師提醒，路跑千萬別天天跑，跑一天休一天，跑跑走走漸進式最好，運動傷害有三不，用力不當不休息還有熱身不做，跑步前記得，扭扭腰拉拉腿部的筋，重點是量力而為就好。
新聞來源：華視新聞
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