2016/05/19 06:00
綜合報導 / 台北市
您的工作必須要日夜輪班嗎?通常這樣的工作會打亂生理時鐘,科學家之前就發現,不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣,也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出,從事輪班工作者,記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差,已有研究顯示,癌症、憂鬱症與睡眠習慣不佳有關。所幸這些傷害並非永久性,只要結束輪班工作五年之後,腦力就能恢復到一般水準。
新聞來源:華視新聞
日夜輪班 生理時鐘 不規律 生活作息
別亂睡一通! 睡不好是「假日補眠」害的?!
睡不好傷腦! 把握睡眠黃金期
生理時鐘顛倒 別人上班他睡覺!
別開燈睡覺! 生理亂易發胖
睡前用筆電 影響大腦夜難眠
大學生罹罕病 住台灣過英國時間
陰雨誘發憂鬱 光照治療紓壓
1/4民眾睡不好 女性失眠男性2倍
假期休太久 "節後綜合症"上身
吃藥保養都沒效! 外食女滿臉痘
抗老"白"忙一場! 膠原蛋白無效?
新手媽沒自信 恢復需一年半
上一則馬祖藍眼淚 本島也可看了
下一則冰11年的草蝦 漁洋國際還在
華視-中華電視公司
華視新聞APP
CTS華視新聞
讀者迴響