2016/07/31 17:49
孫明愷 編譯 / 美國
夏天到，很多人會加緊運動雕塑身材，不過健身最怕的就是無聊，現在在美國就流行打鼓健身，究竟這是怎麼一回事，一起去看看。
整齊俐落的鼓聲撼動人心，在台灣吹起了打鼓風潮；而日本的太鼓，則是搭配舞步的力與美，綻放出獨特的舞台藝術。
太鼓擁有一百年的歷史，要打得好至少要好幾年，但是在美國加州的太鼓學校，這些學生要透過打太鼓來順便運動。太鼓老師表示，打鼓不但會運用到上半身，其實全身都在出力，也讓這些學生在打鼓的同時，也達到了運動的效果。
心情低落或是心靈上空虛，透過學習打鼓，不但能運動，還能結交新朋友，所以整體來說好處多多。在美國就有鼓手研發出打鼓健身法，在強力的音樂節奏下，用力揮著鼓棒。打鼓健身教練克莉絲汀表示，這算是一種療程，透過不停得揮打鼓棒整整45分鐘，看到學生從中得到力量跟自信；拿著特製的鼓棒，將地板當成鼓來打。
這樣的打鼓健身操，除了練手臂之外，還會搭配有氧動作，45分鐘絕無冷場，尤其當學生半躺在地上訓練腹部核心，實在夠嗆。
有學生表示，開始練習打鼓健身之後，已經瘦了60多磅(約27公斤)。不只靠打鼓還有其他的運動等等，搭配著輕快節奏，身上每一吋的肌肉都訓練到。學生們盡情的揮灑汗水，也跟著雕塑身材，更讓打鼓健身法，成為健身房的新寵兒。
新聞來源：華視新聞
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