2017/12/28 20:14
古芙仙 陳信仁 報導 / 高雄市
嬰兒奶粉70克，開水泡開來，一大杯不是給小寶寶喝，而是網路盛傳這樣取代晚餐，一餐控制在166卡，一個月可以輕鬆減掉一公斤，嬰兒奶粉內富含維生素礦物質，可以吸收營養不怕胖，真那麼神奇嗎？
營養師出面闢謠，嬰兒奶粉內沒有纖維質，蛋白質更是嚴重不足，減重減掉的都是水分跟肌肉，而且脂肪含量高，小心越減越肥，另一個怪招是日本女星愛用，吃一個禮拜，體重從58公斤減到55.2公斤，腰小了一圈，原來是把早餐和晚餐，用嬰兒副食品代替，但這樣也會有風險。
小寶寶一天需要的蛋白質，只有10到15克，成人是幾公斤重，就需要攝取幾公克蛋白質，吃不夠，造成基礎代謝下降，反而更容易胖，而要消除脂肪不二法門，只有動、動、動起來，別再相信沒有根據的說法，減重不成，反而變成易胖體質。
新聞來源：華視新聞
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