祛寒保暖有撇步 中醫:顧好｢七穴位｣

萬紹安 方起年 報導  / 台北市

最近低溫不斷下探，即便不出門還是能感覺到寒風陣陣，該如何讓身體暖和起來呢？其實中醫臨床上就有七個穴位，包括肚臍、丹田等等，中醫師就建議，透過一些輔助工具，像是暖暖包或是豆子炒熱，加熱在這幾個地方，也可以直接用吹風機可以留住體內熱氣，身體也就自然暖和起來。

寒流一波接一波，沒人暖你好冷的手，自己也可以顧穴道暖一暖。中醫師公會副理事長張廷堅說：「肚臍這個地方，中醫的穴道叫做神闕，我們小時候爸爸媽媽都告訴我們，睡覺這個地方需要保護，為什麼呢因為這個是風最容易進去的，我們講的風就是風邪，有害的東西。」顧好身上七個穴位，就可以不需要冷的直發抖，不只是任脈上的神闕穴，還有丹田的關元穴，以及督脈上的命門、腎俞、大椎穴，另外就是腳底的湧泉穴和小腿的足三里穴。

針對這七個穴位保暖，可以留住體內熱氣，進而達到暖身體的效果。中醫師公會副理事長張廷堅說：「用暖暖包或是用熱水袋，甚至用一些豆類炒一炒，炒熱然後裝在(袋子)裡面，然後去接觸這個穴道的地方，還有更方便的方法就是用吹風機。」真的好冷，醫師也提醒，睡覺起床後記得要穿上厚重的衣服，確保體內熱能不流失，家中長輩若是有心血管疾病，更是要特別留意這說變就變的天氣型態。

新聞來源：華視新聞