2014/05/13 06:00
綜合報導
減肥總一再復胖嗎？美國一本新書《敲一敲就會瘦*提倡新減肥法，不用節食，也不用刻意運動，只要用手指在臉上、身上8個部位輕輕敲打，就能消除暴飲暴食的衝動，實驗顯示8周平均可甩肉7公斤。作者歐特娜提倡的輕敲減肥法，鼓勵大家正視自己的壓力源，邊輕敲手掌側邊，邊說出自己對身材的不滿，如「雖然我胖到快要穿不下牛仔褲。
但是我誠實面對我的感受」，然後邊複誦，邊輪流在眉毛、眼尾、眼下、人中、下巴、鎖骨、腋下和頭頂等8個部位輕敲7次。 臨床實驗發現，89名婦女每天在臉上和身上輕敲15分鐘，沒有刻意運動或忌口，8周平均甩掉7公斤肥肉。
新聞來源：華視新聞
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