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你睡得好嗎？據《中央社》報導，飛利浦公司在美洲、歐洲、亞洲、澳洲等各國，調查7817人的睡眠狀況，其中僅有17%的人可以一覺到天明。
據了解，有9成的受試者，贊同睡眠比起家庭、工作、學校、社交生活等來得寶貴。報告顯示，中、韓兩國的人會因為工作而影響睡眠，德、美兩國會擔心財務睡不好，巴西人則會被兩者影響。
好玩的是，有67%的人睡覺會將手機放在隨手可得之處，但卻只有21%的人表示，科技產品會干擾睡眠。有22%的人一個禮拜有5到7天會在鬧鐘響起前就醒來。
睡不好還會有哪些後遺症呢？薩爾大學的梅靈格教授，做了一項實驗，他要受試者記90個單字及120個隨意組合的字樣；再分成兩組，一組看45分電影，另一組則小睡45分鐘。結果出爐，小睡組記的字，比電影組多了五倍。梅靈格表示，睡覺會讓腦中紡織波活躍，可增強記憶力。他說，用心學習後再小睡45到60分，效果最好，可增加五倍記憶力。
(圖片來源／Inside網摘)
新聞來源：華視新聞
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