2016/02/19 19:05
李羽蝶 報導 / 美國
許多民眾都有睡眠不足的問題，小心慢性疾病找上門!根據路透報導，美國疾管局分析2014年「健康行為危險因子監測系統」（Behavioral Risk Factor Surveillance System ）資料，共有來自美國50個州以及哥倫比亞特區的444,306名受測者。調查發現，超過3分之1的美國成人睡眠不足，一天24小時，他們的睡眠時間少於7小時，可能增加肥胖、糖尿痛、心臟病、心理疾病和其他慢性病的風險。
研究人員建議，民眾需要建立健康的睡眠習慣，例如按時上床睡覺，戒掉睡前看電視和使用3C產品等惡習。流行病學家安妮．惠頓（Anne Wheaton）指出，美國人並未將睡眠擺在維持健康的第一順位，許多人認為運動、飲食、戒菸很重要，卻忽視睡眠的重要性。(翻攝每日郵報)
新聞來源：華視新聞
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