曾懷瑩 黃逸帆 報導 / 台北市
長時間使用電腦的上班族，如果沒有保持良好姿勢會出現很多後遺症，像是肌肉酸痛麻痺以及退化性關節炎。醫師建議電腦族多做伸展運動，並且補充維他命，不過維他命也不能亂吃，尤其是脂溶性維他命，不容易排出體外，如果吃太多也可能會中毒。
每天坐在電腦前好幾個小時，回家之後還繼續上網奮鬥，長期下來是不是覺得頸部僵硬、手部也容易酸痛，嚴重的話還可能引起退化性關節炎。醫師建議，電腦族最好多做伸展運動，有空就轉轉頭或是像這樣用手壓著頭，活動頸部肌肉，再把雙手反轉做做伸展。
另外還要攝取維他命，像是維他命A每天應該攝取600微克、維他命DEK也都不能少，不過醫師也提醒，維他命可不能亂吃，否則可能會引起中毒，長期攝取過量的維他命A會造成肝臟損壞，過量維他命D會引起心律不整，維他命E過量會造成眩暈，而吃太多維他命K則會引起溶血性貧血。想要健康有活力，醫師建議，維他命適量攝取就好了，最重要的還是飲食均衡、多做運動。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響