魚油配紅酒 減肥降血脂

魚油配紅酒 減肥降血脂 | 華視新聞

綜合報導  / 台北市

  魚油具有保健眼睛的效果,不過,您知道魚油對於改善憂鬱症,甚至是減肥,也有效果嗎?根據一份國外的醫學研究顯示,多攝取魚油有助於穩定情緒,而把魚油配上紅酒,則是有燃燒脂肪的效果,尤其是對付啤酒肚。

  很多人喜歡在睡前喝上一杯紅酒,促進血液循環、幫助睡眠,不過,如果在紅酒內加入一點魚油,那這杯紅酒的效用更不一樣了,據說這樣會有減肥的效果。醫生表示,如果持續這樣的飲用習慣,再搭配運動,一個月應該可以幫助多減重20%。

  不過,如果減肥過頭,體脂肪比例太低,體內缺乏多元不飽和脂肪酸,就會有罹患憂鬱症的傾向,而魚油也正好含有多元不飽和脂肪酸。因此,如果多攝取魚油,醫生表示,也有助於改善憂鬱症。

新聞來源:華視新聞



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