謝安安 張書銘 報導 / 台北市
您試過斷食減肥法嗎？今天有八個胖女生，他們一起宣示，要靠有機飲食讓自己瘦下來，營養師建議，靠著喝有機蔬果汁進行斷食減肥法的相當效果蠻顯著，但可不能天天這麼吃，一個月最多斷食五到七天，才不會對健康造成傷害。
八個女生，不分老少，一起說出自己的減肥目標，十一歲的張小妹，現在45公斤，他覺得自己真的有點胖。還有這位劉小姐，原本九十幾公斤，為了讓自己瘦下來，他早就開始實施減肥計畫。該怎麼減肥？營養師建議，先從飲食著手，用西芹、紅羅播、甜菜加上馬鈴薯，這些有機食材一起打成蔬果汁，餓了就喝，一個月只要斷食五到七天，就有效果。
但是有糖尿病和腎臟疾病的人，都不適合斷食法，還有，光是少吃，恐怕難以持久，要配合運動，才能讓自己瘦得更健康。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響