高纖小紫蘇 夏日清涼享"瘦"

綜合報導  / 高雄市

　　一邊享受美食又減肥，是很多女性的最愛，高雄目前就在流行一種飲品叫做小紫蘇，一顆顆像山粉圓的小圓球，加進檸檬汁裡，喝起來清涼消暑，咬起來又滑又脆，因為小紫蘇含有豐富纖維素，吃了不但會有飽足感降低食慾，還可以增加排便量消宿便，因此很多人把用來減肥，還有人因此2個月內腰圍就瘦了一吋。

　　飲料店裡員工忙翻了，客人點了一堆飲料，不論是檸檬汁還是桔茶，全都加了一顆顆白白圓圓的小東西，仔細一看這小東西裡還有顆黑點，原來這叫小紫蘇，店家平均一天就要買掉上百杯這種飲料。不只這裡流行，看看這位孫小姐，她自己買了小紫蘇來喝，加進水中幾分鐘咕嚕咕嚕喝掉了。這到底有啥作用，看看這件褲子，現在她穿起來整個腰是寬鬆的，因為她的腰已經變小了，兩個月前常穿的短褲腰圍有25吋，但現在量量她的腰才24吋，兩個月瘦了一吋，孫小姐說，都是因為小紫蘇。透過鏡頭我們來仔細看看，這小紫蘇原本黑黑一小顆，泡了水10分鐘後，黑黑的籽就會飽水，變成白白的，漲到30倍這麼大，吃下肚，就會佔滿你的胃，讓你吃不下太多東西。

　　孫小姐的好朋友也跟著吃，不過她則是覺得，便便因此不容易堆積，小腹也變平了，這種小紫蘇，黑黑一小顆，種子表面有細纖毛，吸水就會膨脹，長得很像山粉圓，不過兩個一比較，就可以明顯看出山粉圓的籽明顯大很多，而且纖維素含量，10克小紫蘇，就等於2個半萵苣，因此中醫師說，吃下肚排便就會變順暢。因為這些特性，也的確可以輔助控制體重，但若想單單靠它來甩掉一身肥肉，可得搭配運動才能健康瘦身。

新聞來源：華視新聞