2012/05/04 12:00
連珮貝 黃翊真 報導 / 台北市
運動是最健康的減肥方式,很多人害怕運動後,吃東西熱量會加倍吸收,但有專家研究過,其實運動後可以加倍代謝,快來看今天蓁的粉愛美。
鳴槍起跑,連馬總統都愛跑步當休閒運動。天氣熱,最涼快的運動,就是泡在游泳池游泳,還是到健身房瘋狂踩腳踏車,做完這些運動後,大口大口喝水,你一定敢,但大口大口吃肉你可以嗎。運動後身體的代謝變好,反而會讓你消化得快。但前題是還是要適量飲食,否則你做再多的運動,也是回胖回來的。
新聞來源:華視新聞
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