2012/05/02 12:00
綜合報導 / 台北市
不想花錢上健身房，不少人會在家做仰臥起坐練腹肌，但在網路上卻傳出、練腹肌會對子宮不好？要怎麼做腹部運動才會讓小腹變平坦，卻又不會傷身呢？蓁的粉愛美我們請專業教練教你健康變瘦。
全天下女人都不想當小腹婆，別誤會，腹是腹部的腹，想要有平坦的小腹，要得下足功夫，擁有23吋小蠻腰的涂珊，一天至少要做一百個才肯睡覺。但可怕的來了，網路上不少傳言，做腹部運動容易傷害子宮。
如果怕傷害腰部，可以找器材輔助，像是健身房，專門訓練腹部肌肉的器材，將雙腿固定，腹部使力，如果是直接躺在地上要注意，腿部屈膝九十度，起身時下背不離開，注意力集中在腹部，如果覺得腰部不舒服，可以在背後墊毛巾輔助，瘦得成功又健康。
新聞來源：華視新聞
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