2013/02/15 12:00
詹維耕 報導 / 新北市
過年期間，好多人長時間打麻將、看電視、或是出遊塞車，姿勢不正確，造成年節症候群，再兩天就要收假，上班容易沒精神，復健師就設計了簡單的收心健身操，五個動作讓你放輕鬆。
年假快要放完了，也該收收心。很多人過年，長時間打麻將、看電視、或是出遊塞車，姿勢不正確，造成年節症候群，回去上班很容易沒精神，復健師設計了簡單的健身操，五招就讓你輕鬆收心，有好精神。過年嘛麻將少不了，電視也可以看到飽，出門玩，累了點，塞車一塞好幾個小時，幾天下來，腰也彎了肩膀也硬了，這樣怎麼回去上班。
復健科醫師王琦雁，跟著醫師動一動，收收心，第一招神采奕奕，收下巴，聳肩再把雙手舉起放下，記得慢慢來，動動肩胛骨，再把雙手交疊放在額頭跟後腦杓，輕輕頂住，維持幾秒。第二招扭扭毛巾，像洗澡一樣，雙手拿毛巾在背後，往上往下往上往下，肩膀變軟了。第三招，腿好壯壯，半蹲站起來，然後拉拉筋。第四招，抬腿伸腰可以瘦小腹。第五招，注意呼吸，可以促進血液循環，收心操，做的時候要心平氣和，上班才會有精神。
新聞來源：華視新聞
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