2013/06/25 18:58
綜合報導 / 台北市
夏天到了，很多愛美民眾就會開始減重運動，才能夠美美地穿上夏天的衣服。日本就推出了一種以貓咪跟鴿子的動作，設計出來的體操，幫助你燃燒肚子脂肪，快起來動一動吧。
想要消鮪魚肚，讓教練示範給你看，該怎麼做，雙手平整地搭在牆壁上，兩腳站穩，然後身體往牆壁貼，下巴跟整隻手臂要盡量地，貼近牆壁，停止5-10秒，看起來是不是很像貓咪伸懶腰時的動作呢？
沒錯，這套動作就是依照貓咪的動作，設計出來的，因為能拉到肚子的肌肉，可以幫助消除鮪魚肚，每天做一次就有效果。臉朝上身體朝上保持不動，繼續伸展。
另外不想當小腹婆，也可試試，以鴿子為靈感設計出來的體操，教練使力把肚子肌肉收緊，然後肩膀往後，胸膛往前挺，同時肚子繼續用力，不但可以運動到肚子的肌肉，還可以避免駝背，讓你整個人看起來更有精神。
新聞來源：華視新聞
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