2014/03/20 12:00
魏于恬 張政捷 報導 / 台北市
吃午飯了嗎？如果打算睡個午覺，注意了，最好別趴睡。醫師說，如果您中午剛吃飽，就趴在桌子上睡，這樣的姿勢其實會讓您消化不良、眼壓變高，因為血液循環變差，嚴重還可能中風。
吃完午餐就想睡了嗎？只是剛吃飽，就趴下來，腸胃消化不良，可能會造成胃食道逆流。還有，通常大家習慣的趴睡姿勢，也會壓迫眼睛、腰椎，讓血液循環變差，最嚴重還會導致中風。
休時間一到，手直接當枕頭，趴了就睡，不管是在辦公室還是教室，能小睡片刻補個眠，真的超享受，只是每每醒來，視線很模糊、頭暈，半小時手就麻了，可別小看趴睡，光是臉一靠在桌上，等於把整顆頭的重量壓到眼球造，成眼壓飆高，再來就是會壓迫血管、神經，一覺起來循環不好，還會手腳發麻，彎腰、低頭的同時，也會對腰椎、頸椎、肩關節，施加重量長期下來問題可不少。再加上很多人習慣吃飽就昏睡，對腸胃消化也很不好。
最好的方式還是飯後先休息10分鐘，睡前準備枕頭，把身體高度提高減少負擔，還要越大越好，或者是靠著牆邊仰頭大睡，當然能躺著是最好啦。少了壓迫，才能徹底放鬆。
新聞來源：華視新聞
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