2014/07/30 18:58
彭佳芸 戴榮賢 呂佩芬 張政捷 報導 / 台北市
夏天不少人會靠瑜珈運動來塑身，今天帶您看看兩種特別瑜，像是將一條布掛在天花板，輔助做出各式各樣姿勢的空中瑜，如果覺得太難，還有在家裡、辦公室都能坐的椅子瑜。
空中倒吊、旋轉，看起來超高難度的動作，這是現在在台灣新興起的空中瑜珈。利用天花板的掛鉤，勾起布在上頭做出各種瑜珈姿勢，但其實初學者也能學，新月式、下懸式、英雄式，像隻鴿子的鴿王、駱駝、吸血鬼，空中瑜珈吸引越來越多愛好者來學，不過受限於器材，如果想隨時隨地做瑜珈，可以練習這種，一張簡單的椅子，就能做瑜珈。
打開雙腳彎下腰，再扳起腳趾，不坐在椅子上，也有其他姿勢。只要有一張椅子，不用在瑜珈教室、辦公室、家裡都能做，夏天想塑身，隨時隨地都能做瑜珈。
新聞來源：華視新聞
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