2014/08/05 06:00

更年期當青春期 飲食均衡"抗老"

綜合報導  / 台北市

  內政部民國60年至90年資料顯示,過去30年國人平均餘命增加7至8歲多,男性從66.75增至73.79歲,女性從71.57增至79.63歲,活到100歲不再遙不可及。

  醫師指出,外界對高齡較存在體力下降、荷爾蒙減少、老化等負面想法,其實年紀大不一定就會健康衰退,均衡攝取六大類食物,每天可補充一顆含維生素、礦物質、茄紅素、葉黃素等的綜合維他命。只要把身體照顧好,更有時間和能力去完成夢想,不妨以「第二青春期」取代「更年期」概念,把握人生下半場的黃金歲月。

新聞來源:華視新聞



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