2014/10/27 06:00
綜合報導 / 台北市
國內的民眾較不喜歡運動，衛福部國健署統計十九歲以上人口，每五個人就有一人太肥胖。衛福部雙和醫院復健部主任劉燦宏昨天發表「新運動白皮書」強調，只要提高熱量消耗就可以戰勝肥胖，上班族只要每天累積走路一小時或者是一萬步，甚至多做一些家事、少坐多站，都可以對抗太肥胖，遠離心臟病與糖尿病的危害。
六十五歲以上的人每天至少走七千步，未滿六十五歲要走一萬步，青少年建議每天走一萬兩千步。
新聞來源：華視新聞
肥胖 新運動白皮書 走路 走1萬步 運動 國健署 燃脂
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