2017/02/07 20:24
吳青穎 曾建勳 報導 / 台北市
過年後大家都忙著運動減肥，很多人就嘗試舞蹈老師KIMIKO教的運動，說可以幫助燃脂，但是，擁有健身教練證照的藝人祖雄看到這樣的影片卻很不以為然，在臉書上踢館說「這樣能瘦，15張證照通通都拿去燒掉！」。我們也實際找了健身教練，教練說，想要更快擁有好身材，有其他進階動作，效果更快。
KIMIKO老師要教大家身材窈窕的秘密，每天四分鐘，過年大吃也不怕，第一招，下巴夾毛巾，跟背肉說掰掰，還有一招，用腳夾瑜珈墊，贅肉都不見，但是，有健身證照的藝人祖雄看了，隔空踢館，在臉書分享了影片直說，這樣能瘦，我15張證照通通拿去燒掉！面對健身專業的祖雄來挑戰。
KIMIKO也用文字回覆，她舉例說有些動作是舞蹈基本動作，透過練習可以讓身型窄、薄，運動要因材施教，要祖雄不要花時間找她吵架，應該多花時間幫學生找到合適他們的方法。不過既然要動，除了KIMIKO的這兩招，還可以用進階版的三招，把過年的油膩都甩掉！從訓練大腿的深蹲，再來是訓練後背跟手臂的划船動作，最後就是針對鮪魚肚的腹部核心運動。三個動作12下，作三組，一共做兩個輪迴，控制飲食，加上每天這樣做不間斷就能跟肥肉說掰掰。
新聞來源：華視新聞
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