2017/07/06 12:57
王義仲 戴榮賢 報導 / 台北市
韓星宋慧喬與宋仲基將在10月底結婚，宋慧喬入行這麼多年，是怎麼保持身材？網路瘋傳、她消除嬰兒肥的絕招，天天喝檸檬水、並控制飲食，睡前4小時絕對不吃東西，一天運動15分鐘以上，但營養師提醒，喬妹的減重方法雖然正確，但檸檬水要適度喝，若腸胃比較不好的民眾，千萬別直接喝原汁，以免造成腸胃潰瘍。
亞洲女神宋慧喬，宣布和男神宋仲基將在10月底結婚，天作之合令人稱羨，但大家更羨慕的是宋慧喬的高顏質，網路瘋傳他的消除嬰兒肥靠這招，切開檸檬，再用力擠出檸檬汁，加水不加糖，檸檬會增添白開水的口感，水喝的足夠就能增加代謝，但營養師提醒，千萬別直接喝原汁。
除此之外，宋慧喬少量多餐，每餐只吃5到7分飽，而且每天至少會做15分鐘的運動，至少運動到喘的程度，另外睡前4小時絕對不吃東西，萬一很餓，就只吃1顆蘋果，營養師建議，如果原本就愛吃的民眾，可以把3餐改成5餐，每餐千萬不能吃高熱量的油炸物，每天一定要正確吃蔬菜和水果，增加飽足感，只要把握這樣的飲食原則，每個人都又機會擁有女神般的臉蛋和身材。
新聞來源：華視新聞
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