2017/09/21 13:39
黃韵筑 綜合報導 / 台北市
根據世界衛生組織統計，目前全球每3秒就會增加一名失智症患者，現在全世界的總失智症人口，已達4680萬人，預估2025年失智人數將高達1億3150萬人。
衛福部今(21日)表示，每年9月是「國際失智症月」，失智症病因大致分為神經退化性及血管性兩類，神經退化性失智症以阿茲海默症最為常見，而血管性病變則因腦中風或慢性腦血管病變，引起腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡、智力減退；衛福部建議民眾，預防失智應從健康生活5步驟做起：
1.戒菸
有在吸菸的人，比沒吸菸的民眾罹患失智症風險，高出1.27倍!
2.多運動
輕到中度活動量可降低3成5罹病風險，高強度活動量更可降低到3成8，每週應從事中度身體運動，累積至少150分鐘。
3.維持健康體重
建議應透過聰明吃、快樂動、天天量體重等方式維持正常體位BMI值於18.5到24間。
4.均衡飲食
建議應多攝取多樣化蔬果，搭配全穀、堅果、肉類、魚類、雞肉等食物。
5.不過量飲酒
衛福部提醒，若家中長輩出現記憶力退化影響生活、計劃事情或無法勝任原本熟悉的事務、對時間地點感到混淆等疑似失智症症狀，應儘速就醫進行完整檢查和診斷。(圖片來源:社團法人中華民國失智者照顧協會)
新聞來源：華視新聞
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