"想像"刺激感官 "想"瘦就能瘦?!

蔡慧君 張政捷 報導  / 台北市

很多民眾為了瘦身，會借助減肥產品，但常常沒效果，半途而廢。沒想到，英國有研究發現用「想像」能幫助減重，而且效果是其他方法的10倍，你相信嗎？專家強調內心連動的情緒，會對身體帶來的改變，來聽一下國內營養師怎麼說。

轉台又是減肥產品，現代人想要減重，吃的喝的持續運動，無所不用其極，就是希望體態可以更好看，英國樸茲茅斯大學，找來141位，BMI指數超過25的過重者，分成兩組，長達一年的實驗，其中一組接受功能性想像訓練，另外一組接受動機訪談，結果，實驗證明，想像力有助於加強減肥，減重效果是其它方法的10倍。

但營養師表示，還是得配合正確飲食，英國研究指出想像訓練，除了鼓勵成員，想像減輕重有多棒，還要想像自己，減重後可以做到哪些原來不會做的事，同時想像這些事情的形象，聲音與氣味，鼓勵自己完全利用五感，想要減重，營養師也建議均衡飲食規律運動是大原則，研究指出靠想像就能瘦，實際效果為何還是見仁見智。

新聞來源：華視新聞