長期低頭滑手機 後頸長骨刺機率增

朱培滋 張政捷 報導

你也是低頭族嗎？最近澳洲昆士蘭州陽光海岸大學分析上千張年輕人頭部X光照片發現，很多年輕人頭部骨骼後方長出骨刺，懷疑就是長期低頭滑手機所造成，國內醫師表示，低頭滑手機，造成頸椎肌肉壓力增加、發炎、造成角質骨增生，也無法手術移除！要怎麼預防，來聽醫師怎麼說。

手機滑不停，小心可能不只近視加深，還會長骨刺，澳洲昆士蘭州陽光海岸大學，分析上千張年輕人頭部X光照片，發現18到30歲之間的人，有41％頭骨後方與頸部連結處、長出類似「小角」的骨刺，因為肌肉需要出力拉導致發炎，這就是所謂的骨刺，一般正常走路平視前方，頭會往前傾斜10度，但用電腦、打字，會傾斜30度，低頭用手機，甚至傾斜60度，比起平常頸椎周圍的肌肉，需要承受多6倍壓力，尤其因為男性因工作性質活動量大，長骨刺狀況比女性更普遍。

想要預防得從小動作開始，醫師建議手機最好每使用15到20分鐘要換姿勢，平時走路就要養成抬頭挺胸、縮下巴習慣，或是手擺在頭後把頭用力往後頂，用阻力來增加肌肉量，才能支撐較長時間，不過最好就是手機別用太久，否則不只近視加深、還長骨刺，就真的得不償失。

新聞來源：華視新聞