別輕忽"隱形殺手" 這病死亡率恐超過癌症

高血壓相關疾病造成的死亡一直在前十名內(圖/資料照)

綜合報導 / 台北市

高血壓有「隱形殺手」之稱，致命的緣由在於其症狀不明顯，或甚至根本沒有症狀而被忽視。衛福部統計近十年來，因高血壓相關疾病造成的死亡一直在前十名內，若再加入併發症，包含：心臟疾病、腦血管疾病及腎臟疾病等，死亡率甚至可能超越第一名的癌症。為了遠離這隱形的殺手，華視帶您知己知彼，先來認識它。

什麼是血壓、收縮壓與舒張壓？

血壓是指心臟將血液經過血管運送到身體各部分，血液對血管壁所產生的壓力稱為血壓。一般所謂的血壓值，量的是動脈血壓。當心臟收縮時血管收縮，血管內壓力會升高，此時所測得的血壓稱為收縮壓，也就是量血壓時稱高壓，正常值應小於120mmHg。心臟舒張時血管擴張，壓力較血壓會下降，此時所得的血壓稱為舒張壓，也就是量血壓時稱低壓，正常值應小於80mmHg。

高血壓依病因分：

1.原發性高血壓：主要是因基因和體質造成的高血壓，占90%以上。

2.次發性高血壓：是因內分泌不正常、慢性腎病、腎動脈狹窄、藥物、呼吸睡眠中止症候群等原因造成，常在20歲前或50歲後才發病，占10%以內。

林新醫院心臟內科王克帆醫師指出，高血壓若不控制，會產生致命的併發症，包括：動脈硬化阻塞導致缺血性心臟病、動脈硬化斑塊破裂造成心肌梗塞，或是其他併發症如中風、主動脈剝離及腎衰竭等。甚至具有豐富微血管的視網膜也會病變，而這些病變的過程是長期且緩慢的，初期時不一定會有症狀。

如何讓血壓維持穩定？

林新醫院心臟內科王克帆主任有下列幾點建議：

1.血壓異常者每日自行監測1~3次，血壓穩定者至少每週2~3次。

2.採低鈉鹽飲食，每日食鹽量以2至4公克為宜(大約為1茶匙)。

3.多吃蔬果，宜低油飲食、避免肥胖，適度的運動, 每天至少40分鐘, 每週至少3-4天。

4.戒菸、飲酒不宜過量。

5.依照醫師指示，按時服用「降血壓藥物」

6.測量血壓若發現收縮壓高於135mmHg，或舒張壓高於85mmHg，建議及早就醫以減低高血壓併發症。