戢靜璇 黃建熒 報導 / 台北市
每天受到工作、家庭或是疫情的壓力，失眠好像成了現代人的常見症狀，國衛院調查發現，台灣1年至少得用上超過1億4千萬顆的安眠藥，因為疫情關係，今年因為失眠上門求診的老年人變多了，醫師也提醒，失眠如果1週超過3天，持續3個月以上，一定要求診，不該求助於健康食品或是不名藥物。
睡覺時輾轉難眠，甚至是夢遊，無法好好睡一覺，而這些有失眠困擾的人，也時常依賴安眠藥入睡。國衛院調查，光是1款安眠藥，台灣1年得用1億4千萬顆，15歲以上有失眠困擾的人，更從去年的25%上升到30%，也就是說，台灣失眠的人約有250到300萬人，今年更因為疫情關係，上門求診的民眾多了30%。
台大精神醫學部醫師陳錫中說：「高齡者會變多，因為疫情關係，他們更少機會到戶外去活動，比如說社區的一些關懷據點、土風舞活動等等之類的，也都因為疫情的影響而減少。」
醫師也表示，長期失眠原因中，有75%跟精神科疾病有關、15%與內科疾病相關，但也不是失眠就一定得靠安眠藥治療，台大精神醫學部醫師陳錫中說：「適度的讓自己有曝露到陽光，再來就是運動，我們不用把運動想的太複雜，一定非得游泳、跑步、騎腳踏車，其實只要有足夠的有氧運動，就可以增加我們睡眠的量。」
醫師提醒，失眠如果1週超過3天，持續3個月以上，一定要求診，對症下藥，而不是藥物濫用，亂吃安眠藥，否則容易造成身體及精神損傷。
新聞來源：華視新聞
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