葉蓁倪 綜合報導 / 台北市
天氣越來越冷，在入秋之際，有些人會因為冬天不容易流汗且太冷不想洗澡，而選擇兩天才洗一次澡，但又有疑慮，不洗澡是不是容易發臭、生病？提供健康訊息的《Hello醫師》報導，若長時間不洗澡會產生6大壞處，包含異味、痤瘡(粉刺或痘痘)變多、頭皮屑、皮膚感染、濕疹乾癬等皮膚炎還有皮膚顏色變深等，但反過來說，太常洗澡也不行，過猶不及都不好，來看看醫生們怎麼解釋。
長時間不洗澡恐致皮膚炎 6大壞處曝光
從小被灌輸的觀念是，每天睡前都要洗澡，久而久之這也成為日常生活的一部分，不過洗澡除了清潔還有什麼好處、為什麼得天天洗，就很少有人去探究。《Hello醫師》幫大家解答，其實洗澡的重點在於將汙水、過多的角質與油脂、在外接觸的病毒、細菌、過敏原及有害物質去除。由於汙水被細菌分解會產生味道，洗澡除了可以清除以上的病菌外，還能避免過敏、皮膚炎、感染或接觸有害物質所致的慢性病變。
《Hello醫師》提出6大長時間不洗澡的壞處，包括體味增加、痤瘡(粉刺或痘痘)變多、頭皮屑、皮膚感染、濕疹乾癬或其他皮膚炎、角質累積過多導致皮膚顏色變深等症狀；但醫師也指出，太常洗澡也不行，皮膚容易刺激或乾癢。通常有潔癖的人可能一天洗2-3次澡，若天生屬於乾性肌膚或冬天皮膚較乾燥，過度洗澡可能會洗去保護皮膚的油脂。
過度洗澡也不行！皮膚受刺激容易乾癢
《Hello醫師》針對過度洗澡可能造成的問題分成5點，皮膚乾癢、皮膚乾裂或脫皮、髮質乾燥或脆弱、因過度清潔而產生更多油脂，導致頭皮屑或痤瘡以及皮膚因屏障破壞，受到汗水、細菌及其他物質刺激，導致濕疹或乾癬。
那洗澡的頻率怎麼抓才洽當？《Hello醫師》說，一天洗一次對於台灣人來說最適當，因為台灣氣候長年炎熱潮濕，身體易出汗，若不洗澡變容易出現前述問題。不過有些情況下，如：天寒、生病或者其他因素，偶爾一天不洗澡也沒關係，只需用濕毛巾擦是臉部、腋下、腹股溝及腳底等較易積汗水與細菌的部位，避免產生異味、痤瘡或因髒汙累積造成皮膚病。
另外，不建議一天洗兩次澡，避免過度清潔造成皮膚敏感或發炎。如果非要如此，也不要使用太燙的水，並使用溫和不刺激的沐浴產品，減少皮膚刺激。
新聞來源：華視新聞
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