天冷賴床是必要的! 內政部:睡醒做4步驟

天冷賴床是必要的! 內政部:睡醒做4步驟 | 華視新聞
圖/資料照

殷名慧 綜合報導  / 台北市

寒流報到,近日全台有感降溫,根據中央氣象署官網資訊,氣象署持續發布低溫特報,天氣極為寒冷。內政部就在臉書表示,為了生命安全、避免猝死,「賴床是必要的」。

內政部說明,根據醫學研究,人的血管在室溫降低時就會開始收縮,並造成血壓升高,一旦心臟負荷不住,就會造成猝死。

而猝死好發時間,就在於睡夢中或剛起床的「清晨」。內政部指出,由於輻射冷卻影響,清晨室溫與被窩溫度可相差10幾度以上,起床時如果突然接觸到低溫,又沒有適度保暖,就可能造成血管收縮,引發猝死。

因此寒冬時,內政部提醒,一定要記得兩件事:第一、「保持室內暖度」:早晚溫差大,保持室內溫度可以避免血管收縮;另外睡前也可以在棉被外多加件毯子、穿上襪子,鎖住熱度。

第二、「賴床」:起床時,多賴在被窩裡一陣子,動動身體適應溫度、喝杯熱水暖暖身體,多穿一件衣服再起床。

圖/翻攝自臉書@moi.gov.tw
圖/翻攝自臉書@moi.gov.tw
 

新聞來源:華視新聞



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