潘維邦 綜合報導 / 台北市
台灣持續受大陸冷氣團影響，各地天氣感受偏冷，許多人會趁著過年放假期間，與家人相約去泡湯，享受天倫之樂。對此，國民健康署提醒，春季氣候多變，低溫與早晚溫差大，因為血管遇冷收縮，造成血管變細，血液在流動時就會增加壓力，因而造成血壓上升，引起心血管疾病的風險，以中風為例，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等現象，一定要撥打119，把握黃金期，儘速就醫。
國民健康署建議，出門可適時增添保暖衣物，戴帽子、口罩、手套等，除了做好禦寒防護措施，也要注意三高控制、低溫及溫差過大促發心血管疾病發生，特別提醒心血管疾病與年長者，若想泡湯驅寒，最好先諮詢個人醫師。
國健署也替大家整理了「泡湯6要點」：
1.避免吃飯後：吃飯時，若有酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，若加上泡湯水溫的刺激，容易增加心臟負荷，建議於飲酒或飯後至少1.5至2小時後再去泡湯。
2.揪團結伴去：最好結伴同行泡湯，避免發生意外，錯失黃金救援時間。
3.多補充水分：泡湯前、後，都應喝足水分，以免泡湯中間水分流失太多，造成體內缺水。
4.水溫試一試：水的溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，以免冷熱溫差大，導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。
5.泡湯時間短：不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，需要休息一下，不要持續不間斷的泡湯。
6.站穩再起身：泡溫泉會導致血管擴張，容易造成血壓下降，因此，泡湯後先站穩再起身，以免發生暈倒的危險。
另外，中央氣象署預估，小年夜、除夕(8日、9日)冷空氣持續增強，強度來到大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團等級，北台灣天氣轉冷，其他地區氣溫也逐漸下降；小年夜配合華南雲雨區東移，各地都是陣雨的天氣，尤其中部以北、宜蘭降雨有局部較大雨勢發生的機率，長時間降雨之下，迎風面的基隆北海岸及大台北山區有局部大雨發生的機率，除夕白天開始水氣有逐漸減少的趨勢，但各地仍有局部短暫雨；這段期間若水氣和溫度有配合，3000至3500公尺以上高山有零星降雪發生的機率，山區道路也有結冰機率，民眾前往山區應注意安全。
大年初一至初三(10日至12日)冷氣團持續影響，北台灣天氣偏冷，其他地區早晚也偏冷；水氣相較前幾天減少，初一基隆北海岸、東半部地區、恆春半島及北部山區有局部短暫雨，中南部山區也有零星短暫雨，其他地區為多雲；初二、初三持續轉乾，各地為多雲到晴，西半部輻射冷卻影響，日夜溫差大，僅東半部地區有零星降雨。
新聞來源：華視新聞
讀者迴響