2012/06/17 18:58

鳥鳴易惡夢?! 想作好夢聽喇叭聲

張鎮麟 盧松佑 報導  / 台北市

  想要作個好夢,很多人在睡覺前,都會聽一些比較輕鬆的音樂來幫助睡眠,不過根據英國的最新研究,想要做個好夢,最好聽噪音,像是喇叭聲,而如果聽鳥叫聲,反而容易作惡夢。

  鳥叫聲,流水聲,如果能在這種蟲鳴鳥叫,淙淙流水的環境中入睡,是不是太棒了。不過,這悅耳舒適的聲音,竟然會讓你作惡夢。根據英國最新研究,調查8千人睡覺時如果聽的是鳥叫聲,作惡夢的比例,比什麼都不聽的人,還要高出百分之20。對於這樣的研究結果,國內醫師也表示認同。

  不過這項報告,更令人驚訝的就是,如果要作美夢,睡前聽得聲音,是喇叭聲。因為在都市裡面生活的人,對於城市噪音相當熟悉,覺得親切自在,自然就能作個好夢,而聽著不熟悉的聲音,也許會覺得焦慮,反而睡不好。醫師認為睡得好不好,聲音倒是其次,如果不習慣,最好什麼都不聽,自然就能作個好夢。

新聞來源:華視新聞



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