2014/03/03 18:58
連珮貝 黃瑞麟 報導 / 台北市
看新聞的同時，你在吃飯嗎？小心吃飯配電視，可能會越吃越胖，英國利物浦大學最新研究顯示，吃飯時不專心，可能會增加熱量攝取，像是邊吃邊聽廣播會多吃進半碗飯，看電視會多吃進272卡，相當於一碗飯，甚至看悲劇吃進的熱量會比喜劇還要多。
你有沒有吃的啊，你才剛吃過飯現在又要吃啊，看電影要吃爆米花啊，女主角看電影，眼睛緊盯螢幕，但嘴巴和雙手也沒閒著，拿起零食猛嗑，人家是藝人有這本錢，但如果你也學她，小心看個三五部片就多胖一公斤。7為什麼這種病會選上我，我才15歲啊，邊吃飯邊看這樣的悲劇最可怕了，因為不知不覺會讓你多吃進，兩碗飯的熱量，你不是空虛你是腎虛，吃飯看喜劇，別以為你會笑到忘記吃東西，因為喜劇效果，能讓你多吃490大卡，相當於一碗半的白飯。
吃飯用耳朵聽廣播也好不到哪去，邊吃邊聽可以多吃半碗飯，動茲動茲，餐廳播放的音樂也會影響你吃多吃少，像是播快節奏，加快用餐速度讓你吃飯變快，不知不覺多吃進174大卡半碗飯，但如果去吃到飽餐廳，想多吃一點划算些，桌上的擺盤也有小秘訣，桌上不要擺太多餐盤，就能騙過大腦以為你還沒吃飽，所以不想越吃越胖，吃飯時就好好享用細嚼慢嚥，可別糟蹋眼前美味的料理。
新聞來源：華視新聞
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