吃不過3紙杯 女星速甩32公斤

徐孟蘭 蕭鈺燁 報導  / 台中市

南韓最近流行一種三紙杯減肥法，就是把食物放進紙杯內，每餐吃下肚的量，不能超過3個紙杯，有女星因此瘦了32公斤，但營養師說，減肥還是要均衡，運動才能保持健康體態。

南韓女團又唱又跳，一個比一個火辣，又直又長的美腿，還有細到沒有贅肉的腰，這樣的好身材，要維持可不容易，南韓最近流行一種減肥法，讓一位新人歌手，成功減重32公斤，靠的就是這個，三紙杯減肥法，顧名思義，一餐吃的量，不能超過3個紙杯。

而裡頭放的是，水果、五穀米、以及水煮蔬菜，三餐這樣吃，如果還會餓，中間再吃根香蕉，當點心或宵夜，但這樣的菜單，在營養師看來，其實很不均衡，不光如此，如果恢復正常飲食，還很容易復胖，極低熱量減肥法，只是暫時性的，體脂肪也不會下降，想減肥，最有效的方式，還是少吃多動最健康。

新聞來源：華視新聞