2015/09/24 15:10
綜合報導 / 台北市
人體的骨骼與關節在30到40歲開始進入損耗期，許多民眾雖然知道運動能增加骨密度，卻因為擔心磨損關節而不敢動。健走是中年運動的入門首選，只要把握動態暖身、腳跟著地的原則，運動後可用牛奶加強鈣質與維生素D的補充吸收，就能同時兼顧骨骼與關節健康。
新聞來源：華視新聞
骨骼 保骨 磨損關節 關節
女性注意 骨骼關節拉警報
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守護健康 年輕開始存骨本
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