2015/10/15 18:49
彭佳芸 陳知學 報導 / 台北市
想健身減肥，得注意別一下子練過頭。一名體型肥胖的二十男大生，為了減重，到健身房狂練舉啞鈴，持續兩個月，但因為平時沒練核心肌群，導致重量壓迫的下半身，引發靜脈曲張；另外還有一名二十多歲粉領族，也是到健身房，踩飛輪減重，但他本身就有靜脈曲張，突然的高強度運動，導致肌溶解，痛到沒辦法走路，住院一個多月。
踩飛輪，燃燒體脂肪！越踩越快，越踩越賣力，不過小心，除了會沒體力，還可能讓你肌溶解、痛到倒地。一名二十多歲粉領族，本身有靜脈曲張，為了減重踩飛輪，踩出了問題。當時痛到他無法行走，最後住院整整37天，一個多月才復原，還有一個二十歲男大生，為了甩掉肥胖體型，則是狂練啞鈴。
就像教練這樣舉，男大生狂練兩個月，卻因為本來沒練核心肌群，重量都轉移到下半身，年紀輕輕就靜脈曲張。健身減肥是好事，但要循序漸進，免得健身不成，反傷身。
新聞來源：華視新聞
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