2018/04/03 12:50
王美雅 許文男 報導 / 台北市
25到35歲小心缺乏維他命D！國內有醫師研究團隊，針對125名住在南部和北部地區，年齡20-35歲的女性做了調查，結果發現有七成二的比例，維他命D的濃度不足，研究還發現，北台灣受測者維他命D的濃度，明顯比南部還要低，可能就是因為北部出太陽的時間比較少，而如果曬得太陽少就比較容易缺乏而缺乏維他命D，孕婦恐怕有流產危險，罹患白內障的機率也會增高。
小走出戶外曬曬太陽，每天至少15-20分，這真的很重要，國內有醫師團隊針對南台灣北台灣共125名女性，年齡在20-35歲之間做調查，發現有高達七成二維他命D不足，研究更發現，北部67個受測者，維他命D血中濃度平均值7.2個單位，南部的58人約12.2個單位，有南高北低的現象。
原因可能是北部出太陽的時間較少，日曬時間跟著少，影響體內維他命D的生成，最新的研究也顯示，缺乏維命D孕婦容易有流產危險，也增加罹患白內障的機率，建議大家，除了多曬太陽，食物可選吃肝臟全脂奶蛋黃瘦肉海魚堅果等食物，都能有效補充維他命D。
新聞來源：華視新聞
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