每月連續5天少吃1/3 凍齡長壽

綜合報導

你也想要凍齡長壽的秘方嗎？美國有一項最新研究發現，只要一個月當中，連續五天讓吞下肚子的熱量少三分之一或一半，三個月後就能提高免疫力，還能降低體脂肪，以及抗老化，降低心臟病等等的風險。不過營養師提醒，如果沒有持之以恆，想要變瘦變年輕，都很難。

你也在尋找凍齡長壽的秘方嗎？方法可能不難喔！美國最新研究發現：你不需要完全不吃東西，每個月只要連續五天讓吞下肚子的熱量少三分之一或一半，三個月後就能提高免疫力，同時降低體脂肪及體內與老化、癌症、糖尿病、心臟病有關的生物指標；但營養師提醒如果這方法沒有持之以恆，想要變瘦變年輕，恐怕也很難。

你想要越活越回去嗎，你也想要這麼跩嗎？只要先管好你的嘴巴，不要這麼囂張，美國最新研究，你不需要餓死只要餓一點點，就能天天年輕，做了人體實驗，一個月挑一個星期，第一天吃1100大卡左右，接下來第2到5天吃七百大卡，其他日子就隨你吃。

實驗三個月後，發現實驗對象的糖尿病，癌症指數都下降，影響老化的「第一型類胰島素生長因子」，也大大減少24％，連帶體脂肪都下降真的那麼厲害，光靠兩三天少吃點離變瘦還有一大點，營養師強調嘴巴少動身體不多動一動，一樣七早八早老起來放，可沒辦法七老八十老當益壯。

新聞來源：華視新聞