挑對的吃.勤運動 韓女狂甩30kg

綜合報導  / 韓國

奇怪！我的脖子呢？！韓妞ZISU下定決心尋找失散多年的脖子，花了半年她終於找到她的脖子，還找到了好久不見的腰，她的體重也從84公斤減到好久不見的54公斤，她的五四運動怎麼來的？就是動起來！

她跳有氧，練習伸展，她加強重量訓練，一天有三小時她都在健身房閉關，多動該吃的也沒少，誰說要瘦得飢寒交迫，你愛牛排行的，你愛鮭魚行的，它們是好東西為身體提供容易代謝的脂肪來增強肌肉，澱粉不是壞人只要選對低GI碳水化合物，像南瓜地瓜糙米吃得飽熱量少，只吃肉和菜餓得快也放棄得快。

好的脂肪她吃酪梨幫助腸蠕動，青菜水果當然天天見，也見到了好身材！這位韓妞稱不上胖妞，只是有些肉滿出褲頭，能三個月從57公斤瘦到47公斤，也是靠吃對東西做對運動，上衣ㄧ拉川字肌水蛇腰都是她的驕傲，不用再安慰我，我不胖只是瘦得不明顯，瘦得好穿什麼都是百搭不是白搭！

新聞來源：華視新聞