連吃高油脂食物80天 男子身體出現異味

連吃高油脂食物80天 男子身體出現異味 | 華視新聞

木下翠 報導  / 日本

現代人生活忙碌,許多人都為了講求快速,正餐都選擇超商的便當。不過,最近日本有一名網友挑戰連續100天都吃超商便當,結果一路吃到80天左右,這名網友開始出現腸胃不適、身體散發異味等症狀,甚至情緒也逐漸變得負面。營養師說,這和網友選擇的食物有關係,因為他都吃義大利麵、豬排飯等高油脂食物,缺乏維他命和纖維質之下,才導致腸胃不適、身體有異味。

從豬排飯義大利麵到韓式拌飯,日本網友挑戰連續100天都吃便利商店便當,沒想到他說,他的身體出現驚人變化。網友PO文表示吃到第80天就開始出現明顯不舒服,除了身體散發異味、腸胃出現不適沒有辦法長時間專心,情緒也逐漸變得較負面。這挑戰結果,讓其他網友很緊張,不過營養師說,其實這和這名網友選擇的食物有很大關係。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說:「他大部分都是吃義大利麵還有咖哩飯、焗烤飯,基本上是相對有比較多的油脂和碳水化物。」營養師指出,網友腸胃出現不適,是因為影片中,他吃的便當幾乎都沒有蔬菜,缺乏纖維質容易導致便秘。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說:「身體有異味這一塊的話,可能吃太多的油脂造成酮酸,(呼吸)會有像爛蘋果的味道。」

而吃的不健康也會導致負面情緒,營養師提醒,如果民眾選擇在便利商店吃正餐,除了便當之外,建議再多吃一份沙拉或水果,一天內吃的飯菜肉,要達到2比2比1的黃金比例,才不會越吃越不健康。

新聞來源:華視新聞

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